継続が大切

どんなに太っていても痩せれるように、誰にでも脚やせは可能です。

正しい方法で少しずつ引き締め、確実に脚を細くしていきましょう。

当然のことながら、人間の体はすぐには変わりません。

1日で5kg痩せることも、1週間で10kg痩せることも、 よほど極端なダイエットをしない限り、まず不可能です。

特に、長年蓄えてきた脂肪は少しずつしか落とすことができないので、 最低でも1ヶ月はダイエットを継続することで、やっと変化が分かるようになります。

もし、あなたが「脂肪太り」で悩んでいて、 脚やせで欠かせない“筋トレ”をしたとしても、 たった数日で脂肪がなくなるわけがないんです。


筋肉を鍛えると少しずつ引き締まっていくので、 1週間程度で変化を実感できるかもしれませんが、 「短期間で脂肪を落とすことはできない」と断言できます。

せっかく脚やせを始めても、すぐに諦めてしまうと、 いつまで経っても細くならないままですよ…。


人によって差はありますが、 脚が変化するのに必要な期間には目安があります。

決して無理をしなくても、正しい方法を実践すれば、 1ヶ月で脚は細くなっていきます。

どんなに太くても、どんなに形やバランスが悪くても、 人間の体が変化しないわけがないんですよ。

でも、そのためには『継続』が大切なんです。

小さな積み重ねが脚やせを実現してくれます。

もちろん早く効果を期待する気持ちは分かりますが。

すぐに諦めたら、細くなるものも細くならないので、 まずは1ヶ月を目安に継続してみましょう。

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