すごく簡単に足痩せができ、しかも気持ちよい方法がありますよ。

めん棒を準備しましょう。

仰向けに寝転がり、腰から足を90度になるように曲げます。

そして、足についた脂肪をほぐすために、足をブラブラと動かします。

めん棒でゆっくりゆっくり、太もも全体をさすっていきます。

ふとももの前面をめん棒の柄の部分を使って、ゆっくりとさすります。

肉を押し出すようなイメージでめん棒を動かしましょう。

セルライトをつぶすイメージを持って行うとよいです。

強くさすりすぎないように注意してください。

今度は上半身が90度になるように座ります。

そして足全体を軽くポカポカと叩いていきます。

強く叩きすぎないように注意してください。

このめん棒をつかった方法は、とにかく即効性が高いです。

1週間続けるとむくみがとれてスッキリしてきますよ。

強い力でしないこと、それにつきます。

自分が気持ちいいと感じる強さでしてみてください。

足はなかなか痩せにくく、効果が出にくい場所です。

即効果がでないとやる気が続かない場所でもあります。

しかし、この方法は楽しく気持ちよく痩せていきます。

足に悩んでいる方は是非この方法を試してみてください。

足のむくみが取れたらしっとり感が出るようにクリームを使ってケアしましょう。

シトラス系、または柑橘系のものは肌の脂肪燃焼効果、引き締め効果があるとされている為、脚痩せの際にも有効らしいですよ。

是非使ってみてくださいね。
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