レッグマジックで脚やせ

レッグマジックを販売している「エクサボディ」は、以前はビリーズブートキャンプなども販売していた大手通販ショップです。

注文すればすぐに自宅へと届きますよ。

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レッグマジックの使い方はとても簡単です。

本体のペダルに両足をのせ、レバーをつかみながら、脚を閉じたり開いたりするだけ。


まずは、ステップに足を乗せてバーを両手で持ちます。

すべりやすい靴は避けたほうがいいです。

スニーカーや裸足がいいと思います。

足を開きます。ばねの力で足の太ももの内側がぷるぷるします。

太ももの前側がしっかり使われることを意識してやると、シェイプアップに役立ちます。


次に足を閉じます。

この一連の動作を1分間繰り返します。

1分間は短いようですが、最初はとても長く感じます。

最初にやったときは、太ももの内側が筋肉痛になったので、効いていると実感してきます。


継続しなければなかなか脚痩せ効果は実感できません。

最初にはりきってやると筋肉痛になるので、適度な時間を決めて取り組んでみてください。

レッグマジックは下半身だけの運動だから、テレビを見ながらやっても別に問題はありません。
好きなテレビドラマを見ながらやるのも良し、付属のワークアウトDVDを見ながらやるのもよし。


子育てなんかで外出できず、かといってアパート内であまりスペースが取れないような人でも、レッグマジックなら問題なくダイエットできますよ。

忙しい人も効率よくダイエットできますね。

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