生まれたときは歪みのなかったきれいな脚も、生活習慣やクセによってどんどん歪んでくるもの。脚も過言ではありません。

日々の心がけで美脚を手に入れる方法がありますよ。

街には整体マッサージ屋さんがあふれています。

リラックス目的や筋肉をほぐしてもらうために定期的に通っているというかたも多いのではないでしょうか。

その整体マッサージ屋さんにも、美脚を専門としているところがあります。

骨や筋肉など身体の内側からケアしていく技術は時間がかかります。

気長に、週に1回くらい通いながら美しい脚を手に入れましょう。

美脚のためのケアを始めたら、自宅ではそれを維持していきましょう。

美脚整体に通っていない週に6日は、自分でも管理をしながら意識を高めていくことが大切です。

座るときはなるべく椅子を選び、正座やあぐら、横座りといった脚に負担がかかる座り方を避けましょう。

脚が歪んでいるかたは骨盤も歪んでいますので、立っているときに片足重心をしない、脚を組まないなど、たくさん努力が必要です。

むくみは放置をするとそのまま定着し、脚の形を崩します。

その日にむくんだ脚はその日のうちに普通の状態に戻してあげることを意識しましょう。

湯船で半身浴をしたり、自宅に帰ってきたらむくみ対策用のタイツを必ず履くなど、簡単にできるケアでいいので続けることが大切です。

そして脚がきれいな形になってくるまでは、きれいに見える靴選びも大切です。

どうです?

美脚を美しいままで維持するのは難しいことですが普段のちょっとした努力がそれを可能にするのです。
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