美脚、足痩せマッサージで足痩せダイエットを成功させるには、とにかく続けることが大事です。

はりきり過ぎて、疲れてしまっては逆効果!

やっぱり三日坊主で、終わってしまいます!

そこでオススメしたいのが、簡単にマッサージするアイデアです。


その1 足を少し高いところに乗せて。

マッサージするときに、足を少し高い座椅子に置いてみましょう。

ぷよぷよのふくらはぎが、ダランと脱力してるのがわかりますか。

自然体で、余計な力をかけない、効果的なマッサージが出来ます。

足を高くしていることによって、血液が足先から戻りやすくなり、血液循環を促し、むくみにも効果的ですよ!


その2 無理のない姿勢で。

みなさんの中には、体の硬い人もいると思います。

私も最初、その1の姿勢はちょっときつかったりしました。(笑)


そんな時は、 椅子に座って、少し高いところに足を置いてみてはどうでしょうか?

楽な姿勢でケアすることで、ストレートにキモチイイを実感できます。

コレこそ!長続きの秘訣です。

今度こそ、あなたの美脚を最大限に引き出し、 一番きれいな状態をキープするのです!!


ハンドマッサージによって、疲れやストレス、無理なファッションの締め付けで、滞りがちな、体液や血液や毒素の流れを、ほぐし!循環よくすることが大切です。

手のひらで「モミモミ」したり、グーにして「ぎゅーーー」ってなぞったり、誰にでも出来る簡単な方法です。

たったコレだけで、十分に効果があります。

淀んでいたカラダの中の流れは、あなたが本来持っているはずの、活発的で、スムーズな流れにほぐされ、自然と効果が現れてきます。
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